夸克“赤子心”服务提示高考考场放松小妙招：握拳、调整呼吸节奏
来源：中国网科技 2021-06-07 19:22:36
6月7日，2021年全国高考正式开启，1078万学子走进考场，书写人生。针对家长最为关心的考中注意事项，夸克APP高考“赤子心”服务邀请多位专家给出实用建议：“考生不要出考场马上跟同学对答案”、“ 家长考生不宜过多讨论考试内容”、“ 不要对孩子过度叮嘱”。
临近高考，夸克数据显示，高考准备物品清单、高考天气、考前如何调整作息，高考穿衣注意事项等成为热搜问题。预定高考房，购买健脑补脑商品，下单励志旗袍……家长们虽然做好了万全准备，但是仍然揪心着孩子考场上的状态。
“在考场上看到题目脑袋一片空白怎么办？“在夸克高考直播间，壹心理专家林聪仁给出了帮助考生缓解紧张情绪的小妙招：用30秒到1分钟的时间做下深呼吸，吸气时在心里慢慢从1默数到4，然后暂停呼吸2至4秒，再缓缓吐气。
清华大学基础科学讲席教授刘嘉在夸克直播中提示考生，可以通过握拳的方式或调整呼吸节奏让自己放松。卷子发下来后先做会做的题，再解决不会的难题。考后，不要出考场马上跟同学对答案，以免影响后续考试的心情。
“高考期间，家长不要过度关注高考，一直谈高考的话题，不要对孩子过度叮嘱，追问孩子考得怎样，也不要刻意回避，保持正常态，就是最好的状态。”
教育专家熊丙奇表示，家长也需要平常心和减压。
夸克数据显示，运动、唱歌、睡眠、减压玩具、热水澡都成为热搜的高考减压方式。同时，新高考成为考前热搜话题，很多家长们为选志愿操心，忙着研究赋分制、院校专业组等新概念。
为帮助千万考生做好志愿决策，夸克APP上线了“赤子心”高考智能服务。根据夸克《2021高考备考报告》，城市、高校、就业、薪酬成为家长选志愿的重要因素。金融学、计算机科学与技术等专业持续热门。机器人(行情300024,诊股)工程、新能源汽车工程等专业也是家长们看好的新兴行业机会。
“祝我们都能以梦为马，不负韶华！”随着高考开启，很多考生和家长在夸克“为高考加油”热门话题中许愿祈福。夸克高考“赤子心”项目负责人郑嗣寿表示，夸克全链路的高考服务，希望帮助考生做好人生的关键决策，让考生的每一分努力都不被浪费。
图片来自夸克授权中国网财经使用
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