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合理饮食，适当休养春节假期给皮肤也放个假吧

来源：经济日报-中国经济网 2021-02-10 15:22:16

春节假期不仅是亲朋好友相聚一堂的时候，也是众多上班族盼望已久的休假时刻。皮肤专家提醒，合理饮食，适当休息，适当补充营养，让皮肤修复时间多一些才能保证皮肤的健康。

图为功能性医用敷料贴

皮肤是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感受冷热和压力等功能。人的喜怒哀乐和身体状况都可以通过皮肤表现呈现出不同的状态。四川省医学科学院？四川省人民医院皮肤病研究所皮肤外科主任戴耕武表示，平时睡眠不足、饮食营养不均衡的朋友们，应该趁着过年期间合理饮食，合理休息，多睡会儿觉，保证营养，让皮肤有一个休息、修复的好机会。

春节聚会，炸春卷、炸丸子、炸带鱼、腌肉、熏肉等菜肴都是常见菜品。戴耕武提醒公众，过年期间，大家尽量少吃高油、高盐、高热量的食物，油炸食品和腌制食品尽量少吃，少熬夜，远离烟酒。

戴耕武提醒，高油、高盐、高热量的食物不仅不利于胃肠道的消化和吸收，还会对皮肤状态有所影响，可能会触发毛囊炎、疖肿、痤疮、黄褐斑、过敏性皮炎等等皮肤疾病。此外，食用辛辣、油腻食物，烟酒过度会使皮肤干燥，诱发湿疹、过敏性皮炎、银屑病等皮肤疾病。

专家表示，如果在过年期间过量饮酒，要及时补充水分。因为酒精会使毛细血管扩张，从而加速新陈代谢。在饮酒过后，多喝水，皮肤才能获取到更多水分。

戴耕武提示，今年春节正逢春季来临，是过敏性皮肤病患者皮肤过敏发作的高峰期，一定要予以重视。皮肤敏感的朋友们可提早服用抗过敏药物，从而控制组胺释放，控制和缓解皮肤过敏。在过年期间，可准备一些成分安全稳定，具有抗敏成分的医学护肤品，以备不时之需。

（中国经济网杨奇奇）